Az elengedésről

"Ahhoz, hogy képesek legyünk őszintén megfigyelni az érzéseinket, ítélkezés mentes hozzáállás szükséges. Mielőtt bármit is tehetnénk, elsőként tudatára kell ébrednünk annak, hogy pontosan mi is zajlik bennünk. Amint elengedünk egy érzést, azt felváltja egy magasabb szintű érzés. Egy érzés felismerésének és elismerésének egyetlen célja, hogy ezáltal elengedhessük azt. Az önátadás annyit tesz, hogy az érzés tapasztalásának megengedésével, a megváltoztatásra tett kísérlet nélkül, hajlandóak vagyunk lemondani róla. Hiszen az ellenállás az ami fenntartja. "

Dr. David R. Hawkins: Elengedés (Az önátadás útja)