"Pszichológiai törvényszerűség, hogy minél inkább harcolunk önmagunk ellen, annál nagyobb stresszt és megterhelést élünk meg. Sok ember egész élete során szakadatlanul harcol magával. Ez fárasztó és terméktelen. Önmagam elfogadása a megnyugvás és a termékeny fejlődés alapfeltétele. A félreértések elkerülése végett: önmagam elfogadása nem jelenti...
"Ahhoz, hogy képesek legyünk őszintén megfigyelni az érzéseinket, ítélkezés mentes hozzáállás szükséges. Mielőtt bármit is tehetnénk, elsőként tudatára kell ébrednünk annak, hogy pontosan mi is zajlik bennünk. Amint elengedünk egy érzést, azt felváltja egy magasabb szintű érzés. Egy érzés felismerésének és elismerésének egyetlen célja, hogy ezáltal...
Egy elég jó apa tud ösztönző lenni a gyermeke számára, képes a világ szépségeibe bevezetni a gyerekét.
"Az "elég jó anya" elfogadhatóvá, élhetővé tudja tenni a sokféle kínnal és félelemmel teli világot. A túlnyomórészt gondoskodó és szerető anya teszi lehetővé az ősbizalom létrejöttét, mely nyomán bízni lehet az emberi kapcsolatok melegében. Ugyanakkor az "elég jó anya" tud "rossz" is lenni. Nem kíméli feltétlenül a kíntól, nehézségektől a...
"Ahogy minden éremnek két oldala van, úgy az elsőszülöttség is jócskán ambivalens helyzet. Ahogy már említettem, a pozitív oldalon ott van a szülő maximális ideje, hozzáférhetősége, erőforrásai. A másik oldalon viszont a tapasztalatlansága, a szorongásai, a görcsössége és az összes elvárása, amit csak egy gyerekkel szemben támasztani lehet.